中醫(yī)體質(zhì)辨識儀是常用的設(shè)備，那么對于個人來說，自身體質(zhì)應(yīng)該如何判斷呢?今天就來簡單介紹一下這方面的問題。

　　正常體質(zhì)：潤澤膚色，紅潤的嘴唇，充沛的精力，良好的飲食和睡眠，正常的大便，紅舌，溫和的脈搏少疾病，強(qiáng)大的抵抗力，抗寒和耐熱，無滋補(bǔ)，飲食或溫和滋補(bǔ)。

　　寒性體質(zhì)：寒(實(shí))性體質(zhì)，一般四肢冷而不出汗，溫?zé)崤吕�，常有腹痛、腹瀉、關(guān)節(jié)酸痛，口輕而不渴，舌長而清，舌淡，皮毛白，脈緊或慢。應(yīng)患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，應(yīng)感寒邪，怕冷濕氣候，應(yīng)溫寒。吃溫暖的食物，如羊肉，生姜，肉桂。

　　陽虛體質(zhì)：陽虛。四肢多不溫，怕冷怕熱，勞累熱食，睡眠過多，大便松弛，小便長，舌面肥嫩有齒痕，皮膚濕潤，脈搏慢而弱。如果你感冒生病，你應(yīng)該有痰飲、腫脹、腹瀉等癥狀。你容易受涼，容易淋濕。抗夏季，不抗冬季，應(yīng)補(bǔ)虛。

　　陰虛體質(zhì)：是一種虛熱體質(zhì)，體形瘦小，心煩紅腫，手腳發(fā)熱，尤其是下午，口干嗓子干，眼干，頭暈耳鳴，睡眠差，燥，舌紅苔少，脈衰。應(yīng)患陰虛、熱燥之癥，怕熱燥之邪，抗冬而不抗夏。應(yīng)滋陰滋補(bǔ)，感冒發(fā)燒。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

　　以上就是關(guān)于中醫(yī)怎樣辨別體質(zhì)的介紹，希望對您有幫助。